足臭は何故ニオう？

自分もイヤだし、他人にも迷惑！

行った飲食店が、お座敷…！ どうしよう…靴脱いだら悪臭がっ！！

そんなドキドキハラハラな思いをした方は沢山いらっしゃると思います。足臭の原因は、蒸れです。

足の裏は、1日に200mlもの汗を掻くと言われています。現代人は靴下と靴に足を覆います。その足が汗を掻くと、水分が蒸発できないで、細菌や脂と混ざり悪臭となります。

足の裏には、手のひらなどと同じように、エクリン汗腺が密集しています。しかし、手足から出る汗の量は、身体全体の発汗量から比べれば少ないのです。

では何故、手足に汗を掻きやすい人、そしてニオイの度合いに違いがあるのでしょうか？それは、『精神性発汗』です。

緊張・興奮しやすい人、恥ずかしがり屋な人、完璧主義者、ストレスが溜まっている人などが『精神性発汗』になりやすいと言われています。

「手に汗握る」と言う言葉がありますが、ちょっと緊張する場面に直面するとドキドキして手が汗ばんだりしますよね？これはすぐに終わる一時的な物なのですが、日常生活の中で汗が止まらない人もいます。それが『精神性発汗』です。

メンタルな話になるととても難しいのですが、ストレスを溜め込んでいる人は、なるべく発散できるところを探し、リラックスする事を心がけて下さい。

足臭を阻止するには？

悪条件に晒される足？

足臭の原因は、蒸れです。なによりも汗対策が重要となります。

汗は誰もが掻いてしまうので仕方がありません。ですので、足をどれだけ清潔に保てるか？が重要になります。

まずは、お風呂に入った時、足をしっかり洗いましょう。足全体を適当に洗うのではなく、足の指の間、爪など、普段は気に留めていないような部分も、制菌効果の高い石鹸で洗う事をオススメします。

靴自体のニオイも大きな問題です。足のニオイと言うのは、皮膚・靴下（ストッキング）・靴の３つのニオイが混ざったものです。靴下と、足は毎日洗う事は可能ですが、靴は洗えません。しかし、毎日履いている靴には雑菌が大量に繁殖しているので、１日履いた靴は、風が通る日陰に２～３日干して下さい。靴を休ませることも足臭対策には、とても重要なことなのです。

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